გაინტერესებთროგორია თავდაჯერებული და შემდგარი მამაკაცების ყოველდღიური ცხოვრება? ეს არ არის მხოლოდ იღბალი ან ნიჭი - ეს მათი ყოველდღიური ჩვევები და რიტინის დამსახურებაა.
დილის რუტინებიდან დაწყებული მოვლის ჩვევებამდე, ჩვენ გამოვავლენთ საიდუმლოებებს, რომლებიც ეხმარება მათ წარმატებაში
დილის რუტინა
დაიწყე დღე მიზნების შედგენით-
თავდაჯერებული მამაკაცები დღეს იწყებენ მკაფიო ზრახვებით. მიზნების და იდეების დასახვით , რაც მათ კონცენტრირება ეხმარება.
ისაუბარეთ თქვენს მიზნებსა და გეგმებზე - ეს არის იმის ცოდნა, თუ რა გსურთ და ამ მნიზმების მისაღწევად რისი გაკეთება გჭირებათ.
ვარჯიში
დილის ვარჯიში სასწაულებს ახდენს. იგი შეგმტებთ თავდაჯერებულობისა და გონებრივ სიცხადეს.
იქნება ეს სწრაფი სირბილი, სპორტული დარბაზი თუ იოგა, დილით თქვენი სხეულის მოძრაობა აძლიერებს თქვენს გონებას და ამაღლებს თქვენს თვითშეფასებას.
გარდა ამისა, ვარჯიშის დროს გამოთავისუფლებული ენდორფინები დადებით ტონს უქმნის მომავალ დღეს.
თავის მოვლა
მოვლილი გარეგნობა არა მხოლოდ აძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას, არამედ ტოვებს ხანგრძლივ შთაბეჭდილებას.
ამიტომ შემქმენით თქვენი დილი რუტინა, სხვადასხვა თავლის მოვლის პროდუქტებით. ასევე შეამოწმეთ მრისხანე ალფას პროდუქტები და თქვენი გემოვნების შესაბამისად შეარჩიეთ რომელიმე, რადგან იგი აამაღლებს თქვენს თვდაჯერებულობასა და განწყობას ასევე დაგეხმარებათ , რომ დაიწყოთ დღე საუკეთესოდ.
აზროვნება და ვიზუალიზაცია
პოზიტიური აზროვნების შენარჩუნება მთელი დღის განმავლობაში გადამწყვეტია თავდაჯერებულობის შესანარჩუნებლად. წარმატებული მამაკაცები იყენებენ ისეთ სტრატეგიებს, როგორიცაა მადლიერების ჟურნალი ან ამაღლებული მუსიკის მოსმენა, რათა მაღალი განწყობა შეინარჩუნონ.
ეს ყველაფერი იმ წვრილმანების პოვნაზეა, რაც მოტივაციას და კარგ განწყობას გინარჩუნებთ.
გამარჯვების ვიზუალიზაცია
ვიზუალიზაცია და გონებამახვილობა ძლიერი ინსტრუმენტებია. ყოველდღიურად რამდენიმე წუთი დაუთმეთ თქვენი მიზნების და მათ მისაღწევად საჭირო ნაბიჯების ვიზუალიზაციას.
ეს ინარჩუნებს თქვენს ყურადღებას თავდაჯერებულობას . ღრმა სუნთქვა ან მედიტაცია, გეხმარებათ შეამციროთ სტრესი და გაგრძნობინოთ მეტი კონტროლი და თავდაჯერებულობა ქვენს ცხოვრებაზე.
პიროვნული განვითარება
თავდაჯერებული მამაკაცები ყოველთვის სწავლობენ. იქნება ეს კითხვით, პოდკასტების მოსმენით თუ სემინარებზე დასწრებით, ისინი არასოდეს წყვეტენ ტვინის კვებას.
უწყვეტი სწავლა გინარჩუნებთ მზადყოფნას გაუმკლავდეთ ნებისმიერ გამოწვევას, რომელიც თქვენს წინაშე აღმოჩნდება.
მიზნების დასახვა და მიღწევა გადამწყვეტია პიროვნული ზრდისთვის
წარმატებული მამაკაცები ადგენენ მკაფიო, მისაღწევ მიზნებს და დაუღალავად მუშაობენ მათ დასამარცხებლად.
ყოველი მიზანი, რომელსაც თქვენ მიაღწიეთ, არის თავდაჯერებულობის ამაღლება
შექმენით თქვენი ძალაუფლების წრე
თქვენი ქსელი არის თქვენი წმინდა ღირებულება. გარშემორტყმული იყავით სხვა წარმატებული და თავდაჯერებული პიროვნებებით, რომლებიც შთააგონებენ თქვენ.
ძლიერი კონტაქტების ქსელი არა მხოლოდ გაძლევთ მხარდაჭერას და შესაძლებლობებს, არამედ გეხმარებათ იყოთ მოტივირებული და ორიენტირებული წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე.
დროის მენეჯმენტი და პროდუქტიულობა
დაეუფლეთ თქვენს პრიორიტეტებს
თავდაჯერებულმა მამაკაცებმა იციან ამოცანების პრიორიტეტულობისა და საზღვრების დაწესების მნიშვნელობა. ისინი ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, ზრუნავენ, რომ მათი დრო და ენერგია იხარჯებოდეს მაღალი გავლენის მქონე აქტივობებზე.
საღამოს რუტინა
დაასრულეთ დღე თქვენს წარმატებებზე და გამოწვევებზე ფიქრით. ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ ისწავლოთ თქვენი გამოცდილებიდან და მოემზადოთ უკეთესი ხვალინდელი დღისთვის. დაუთმეთ ერთი წუთით იმის აღიარებას, რაც კარგად წავიდა და განსაზღვრეთ გაუმჯობესების სფეროები.
მადლიერება იმარჯვებს
მადლიერება არის ძლიერი ინსტრუმენტი თავდაჯერებულობისა და ბედნიერების გასაძლიერებლად.
განიტვირთე როგორც მეფე
თავის მოვლისა და დასვენების ტექნიკის პრაქტიკა გადამწყვეტია განტვირთვისა და მომდევნო დღისთვის მომზადებისთვის. იქნება ეს თბილი აბაზანა, მედიტაცია თუ კარგი წიგნის კითხვა, იპოვნეთ ის, რაც დაგეხმარებათ დასვენებაში.
თავდაჯერებული კაცები არ იბადებიან - ისინი შექმნილნი არიან ყოველდღიური ჩვევებითა და რუტინებით, რომელთა შექმნა ნებისმიერს შეუძლია.
დაიწყეთ ამ პრაქტიკის თქვენს ცხოვრებაში ინტეგრირება. ეს ეხება პროგრესს და არა სრულყოფილებას. ყოველი ნაბიჯი, რომელსაც გადადგამთ ამ ჩვევების ჩამოყალიბებისკენ, გვაახლოებს თავდაჯერებულ, წარმატებულ მამაკაცთან, რომლისკენაც ისწრაფვით.
მზად ხართ კიდევ უფრო გაზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა? განაახლეთ თქვენი მოვლის რუტინა მრისხანე ალფას
წარმატების მიღწევის გზა : თავდაჯერებული მამაკაცების ყოველდღიური ჩვევები
ფერომონით გაჟღენთილი აუცილებელი ნივთებით